Über mich
Die Welt ist Klang
–Nada Brahma–
Der Mensch braucht Ruhepausen, um sich vom oft hektischen Alltag zu regenerieren und Kraft zu schöpfen für neue Aufgaben – im Beruf und im Privatleben. In unserer Wohlfühloase helfen wir ihnen, mit Klang, Entspannung und Meditation eine Neuordnung zu erreichen.
Die Kraft des Klangs
Ich bin selbst Musiker. 1995 schenkte mir ein lieber Freund ein Werk von Joachim-Ernst Berendt über die Welt des Hörbaren und die physikalischen Schwingungen. Inspiriert von diesem Buch begann ich, Musikstücke für Yoga Nidra zu komponieren – eine tiefenentspannende Technik aus dem Yoga.
Seitdem haben mich die Klänge dieser Welt nicht mehr losgelassen. So absolvierte ich die Ausbildung zum Peter-Hess-Klangmassagepraktiker sowie zum Kursleiter für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald an verschiedenen Akademien und Verbänden.
Dabei durfte ich erfahren, wie wunderbar es ist, Klangarbeit mit Natur-Coaching zu verbinden. Heute biete ich Kurse voller harmonischer Klänge an, die Ihre Seele berühren und zum Schwingen bringen.
Für dich
Eine kleine Einführung
in meine Entspannungsangebote
Meine Entspannungsangebote richten sich an alle Menschen, die bewusst zur Ruhe kommen, Stress abbauen und neue Kraft schöpfen möchten. In meinen Kursen verbinde ich verschiedene Methoden wie Klangarbeit, Achtsamkeit und Naturerfahrung, um Ihnen ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis zu ermöglichen.
Klangmassage
Bringen Sie Ihre Seele mit Klangmassage zum Schwingen
Entdecken Sie die einmalige Wirkung von Klang und Schwingung auf den Körper und erleben Sie wie Entspannung eine Neuordnung hervorrufen kann.
Die Klangmassage mit Therapieklangschalen ist eine hochwirksame Entspannungsmethode, die von Peter Hess vor mehr als 30 Jahren entwickelt wurde. Während einer Klangmassage entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist loszulassen – loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen, Zweifeln und ähnlichen Gefühlen, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. In dieser wohltuenden Atmosphäre können die oft kreisenden Gedanken zur Ruhe kommen. Das sind Voraussetzungen für Gesundheit im ganzheitlichen Sinne und die Basis für die Gestaltung eines freudigen, selbstbestimmten und kreativen Lebens.
Das Wahrnehmen des eigenen Körpers, die entstehende Achtsamkeit sich selbst gegenüber ist ein Geschenk an sich selbst! Zu spüren, wie vielleicht nach langer Zeit der Körper aufatmet, Sie den Atem wieder als Fluss wahrnehmen, der Ihre Lebensenergie transportiert, ist ein tiefes Erlebnis, das Ihr Leben nachhaltig bereichern kann.
Somit kann sich der Kunde darauf verlassen, dass er mit der Peter Hess®- Klangmassage ein seriöses und wohltuendes Angebot gefunden hat, das ganz auf seine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Achtsamkeit, Wertschätzung, Ganzheitlichkeit und das Prinzip „Weniger-ist-mehr“ zählen zu den wichtigsten Säulen dieses Angebotes und machen die Peter Hess®-Klangmassage zu einem echten Entspannungshighlight!
Die Peter Hess® Klangmassage:
– ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Seele und Geist anspricht
– bewirkt eine tiefe Entspannung
– stärkt das ursprüngliche Vertrauen des Menschen
erleichtert das „Loslassen“ – körperlich wie mental
– trägt zur Gesundheitsförderung bei: Harmonisierung, Regeneration und Vitalisierung
– unterstützt und verbessert die Körperwahrnehmung
– trägt zur Aktivierung ungenutzter Ressourcen bei
– stärkt Selbstbewusstsein, Kreativität, Schaffenskraft und Motivation
Durch regelmäßige Klangmassagen:
– Stress vorbeugen
– Selbstwahrnehmung fördern
– Genesungsprozesse unterstützen
– Lebensfreude gewinnen
2. Klangmeditation
Das Entspannungsangebot mit Klangschalen und Gong ist eine ganzheitliche Methode um Körper, Geist und Seele anzusprechen. Der Ton der Klangschalen bringt unsere Seele zum Schwingen, bewirkt eine tiefe Entspannung und trägt zur Gesundheitsförderung bei.
Die Klangmeditation ist ein Gruppenangebot. Gerne können individuelle Termine ab 4 Teilnehmern vereinbart werden.
Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich bis einen Tag vor dem Termin um Anmeldung.
3. Progressive Muskelentspannung mit Therapieklangschalen
Die Progressive Muskelentspannung ist ein systematisches Muskelentspannungstraining, bei der ein neues Körperbewusstsein entwickelt wird. Durch die Progressive Muskelentspannung können Verspannungen gelöst und Stress abgebaut werden. Für eine erfolgreiche Anwendung muss der Übende in der Lage sein, sich eine Zeitlang auf bestimmte Muskeln und Muskelgruppen seines Körpers zu konzentrieren, um diese dann systematisch anspannen und lockern zu können. Die Progressive Muskelentspannung wird durch Therapie-Klangschalen unterstützt. Dabei werden jene Therapie-Klangschalen angeklungen, welche für die jeweils angespannte Körperregion die richtige Schwingung und Frequenz liefern. Dadurch wird die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung noch verstärkt.
4. Mantrasingen & Klangmeditation
Das Singen von Mantras (Kirtan) ist eine wunderschöne, freudvolle Methode zur Erweiterung des Bewusstseins. Seit jeher singen Menschen, um ihren Gefühlen und Empfindungen Ausdruck zu verleihen.
Wir landen dich ein, dich singend, lauschend, flüsternd von den Klängen und Schwingungen der Mantras tragen zu lassen. Beginnend mit einer kurzen Meditation, mit der dein Geist zur Ruhe kommen darf, singen wir anschließend Mantras – Lieder auf Sanskrit, der indischen Gelehrten-sprache, die du ganz leicht mitsingen kannst. Die Mantras leben von Wiederholungen, die dich auf sanfte Weise Stille und tiefen Frieden erfahren lassen.
5. Ecstatic Dance
Ecstatic Dance ist ein freier, bewusster Tanz, bei dem es keine festen Schritte oder Choreografien gibt.
Es geht darum, sich ohne Urteil und ohne den Einfluss von Rauschmitteln ganz dem Rhythmus und dem eigenen Körpergefühl hinzugeben.
Wir beginnen den Abend mit gemeinsamen Mantrasingen, einem kleinen Kirtan um gemeinsam in Schwingung zu kommen.
Abgeschlossen wird der Abend mit einer kleinen Klangmeditation mit dem herzöffnenden Klängen der Handpan.
Du bist gerne eingeladen, dich nach der Veranstaltung noch im Kreise mit uns auszutauschen.
6. YOGA Chakra Vyāyāma
Chakra Vyāyāma – Energetische Harmonisierung
Als Vyāyāmas bezeichnet man im Yoga eine körperliche Vorbereitung.
Sanfte Asanas (Körperhaltungen) helfen dir, die Energiezentren deines Körpers besser zu erspüren.
Die Klänge der Handpan tragen dich durch deine Praxis.
Zum Abschluss deiner Stunde erlebst du ein Klangbad mit Kristallklangschalen,
welche exakt auf der Frequenz der einzelnen Chakren schwingen.
Diese Stunde eignet sich für alle Levels und ist eine ruhige, achtsame Praxis zur Harmonisierung deiner Energiezentren.
7. YOGA Nidra
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus dem YOGA und bedeutet so viel wie bewusster Schlaf. Man versetzt sich dabei in einem Zustand, in dem der physische Körper schläft, der Verstand ruht, das Bewusstsein aber hellwach ist. Auf diese Weise dringt man in tiefere Bewusstseinsschichten vor, und es eröffnen sich Wege, sein wahres Wesen besser kennenzulernen, zu innerem Frieden zurückzufinden. Deshalb wird YOGA NIDRA auch zu therapeutischen Zwecken eingesetzt und hilft dir, den Tag harmonischer zu gestalten und unserem Schlaf die nötige Tiefe und Qualität zu verleihen.
8. Yin Yoga & Klang
Yin Yoga (sanftes Yoga für jeden Körper) und die Klänge der Handpan begleiten dich auf der Reise zum Fundament deines Seins. Von hier aus erwächst das Gefühl, genährt, geliebt und wertgeschätzt zu sein. Eine abrundende, wundervolle Klangmeditation lädt dich zu einer tiefen Entspannung ein.
Fastenkurs
Faste 5 Tage nach Buchinger in einer kleinen Fastengruppe begleitet von einem ausgebildeten Fastenleiter.
Die Fastentage finden in der abnehmenden Mondphase statt und beinhalten Entspannungs- und Meditationseinheiten sowie Bewegung an der frischen Luft in der Natur.
Vorträge zu aktuellen Gesundheitsthemen und die motivierende Gruppendynamik gemeinsamer Treffen bereichern deine Fastenzeit.
Handpan Unterricht
Wolltest Du schon immer mal dieses bezaubernde Instrument kennenlernen? Der Handpan ein paar wundervolle Klänge entlocken?
Mit einfachen Übungen zeige ich Dir erste Schritte die dir helfen die Handpan zu spielen und dem Instrument wunderschöne Klänge zu entlocken. Gemeinsam wollen wir Rhythmen spielen um so ein Taktgefühl zu entwickeln.
Denn das ist bei einer Handpan wichtiger als musikalische Kenntnisse. Warum das so ist und vieles mehr, zeige ich dir im Workshop oder Einzelunterricht. Du erhältst für die Kurszeit eine Handpan zum spielen. Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig.
